Jangan Konsumsi Nata De Coco Dengan Airnya, Kenapa?

suara.com

Bagus untuk pencernaan hingga jantung, ternyata mengonsumsi nata de coco juga harus diperhatikan.

Melansir dari laman Akurat, sebaiknya kita tidak harus mengonsumsi tidak bersamaan dengan air-airnya yang mengandung gula.

"Jadi sebenarnya nata de coco itu dasarnya adalah buah, buah kelapa dari air kelapa. Sebenarnya untuk buahnya sendiri nggak masalah untuk kita konsumsi, kecuali sudah dalam bentuk kemasan. Di dalam satu produk nata de coco kemasan 200 gram itu gulanya 15 gram, 15 gram itu sekitar 1,5 sendok makan," Ucap Dr. Dian Permatasari, M. Gizi, SpGK kepada AkuratHealth dalam 'Klarifikasi Video Hoax Nata De Coco' di Harris Hotel FX Senayan, Jakarta Pusat, Senin (16/12).

Batasan aman untuk mengonsumsi gula berdasarkan WHO adalah 25-35 gram, atau setara dengan 2-3 sendok makan. Jika seseorang sudah mengonsumsi satu kemasan nata de coco, maka Ia sudah mengonsumsi hampir lebih dari setengah dari batas aman.

Oleh sebab itu, menurut dr. Dian masyarakat harus tahu betul bahwa manfaat nata de coco itu hanya murni dari nata de coconya, bukan bersama air-airnya.

Jika nata de coco yang dikonsumsi bersama airnya tetap Kamu konsumsi maka itu malah jadi membahayakan untuk kesehatanmu.

"Kalau memang rata-rata orang Indonesia mengonsumsi nata de coco untuk dessert untuk penambah es-es sedangkan dalam es-es an itu sudah ada gulanya. Jadi gulanya akan mempengaruhi, kalau dikonsumsi terus terusan, ya efeknya akan menjadi obesitas. Kemudian dari konsumsi gula tersebut ya bisa terjadi diabetes melitus, penyakit gula," tutupnya.

Sumber: Akurat.co